Cross-fit, ultra-maraton, vattenrugby eller bikram yoga? Träningsformerna utvecklas hela tiden med sikte på mer uthållighet, mer stryka eller mer fokus.
Men måste träning alltid handla om att du måste köra slut på dig själv? Såklart inte. För lika viktigt som att träna är det att orken räcker hela vägen och att du kan återhämta dig utan bakslag. En balans som kan vara svår att hitta när man tränar med Multipel Skleros. Men på samma sätt som du behöver hitta din inre motivation behöver du kanske också hitta din egen träningsform?
Beroende på vad som driver dig och vad din kropp tillåter, så kanske enkla övningar i hemmet är det som får dig att må bra? Då är det ditt sätt att träna. Men fundera också på hur du kan göra träning med MS till en sund vana. Främst handlar det om att du behöver bibehålla ditt fokus på det som driver dig i träningen. Och komma ihåg att om du råkar hoppa över något träningspass så är det inte ett misslyckande. Bara en liten miss som du snabbt kommer över.